Golpe de calor: Síntomas y cómo prevenirlo

Con la entrada de la primavera y el ingreso de las altas temperaturas es mayor el riesgo de sufrir del denominado golpe de calor, esté es un trastorno ocasionado por el aumento de la temperatura del cuerpo como consecuencia de la exposición prolongada al sol o la realización de esfuerzo físico a altas temperaturas.

Para estar prevenidos y saber cómo actuar en caso de que alguna persona cercana a nosotros padezca de esta situación, es importante conocer cuales son los síntomas para poder reconocerlo y en su caso evitar que el problema tenga mayores consecuencias.

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SÍNTOMAS DEL GOLPE DE CALOR

Temperatura del cuerpo 39°C - 40°C o mayor.
Piel roja caliente y seca.
Respiración y frecuencia cardiaca acelerada.
Dolor palpitante de cabeza.
Alteración del estado mental y del comportamiento como: vértigos, mareos, desorientación, delirios, confusión o pérdida de conocimiento.
Convulsiones

Hay que tomar en cuenta que los grupos más vulnerables para padecer un golpe de calor son los niños menores de cinco años, niños con enfermedades crónicas, niños con fiebre o diarrea; así como los menores que presentan problemas de obesidad y las personas que tienen quemaduras por el sol.

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PREVENCIÓN DEL GOLPE DE CALOR

Tomar abundante agua.
No tomar bebidas con alto contenido de azúcar.
No ingerir bebidas muy frías o muy calientes.
No consumir comidas pesadas.
Reducir actividad física en horarios de mayor calor.
Permanecer en lugares ventilados y frescos.
No exponerse al sol directamente.

En caso de presentar algún síntoma del golpe de calor se tiene que ingerir abundantes líquidos, tratar de refugiarse en un lugar ventilado, quitarse prendas de vestir, tratar de darse un baño lo más pronto posible y descansar, en caso de que los síntomas no desaparezcan, acudir con un profesional de la salud para que lo evalúe.

En esta temporada de calor hay que estar pendiente de la información de las autoridades competentes para conocer el estado del tiempo y así estar preparados para prevenir el golpe de calor.